​

• Fitnes­s endüstrisi artık yalnızca “koş, ağırlık kaldır, terle” değil; daha bütünsel, veri-temelli ve erişilebilir bir yön alıyor.

• Bireyselleştirme, entegrasyon (örneğin sağlık-fitness-teknoloji birleşimi) ve kapsayıcılık (yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, farklı fiziksel kapasitedekiler) ön plana çıkıyor. 

• Dijitalleşme (giyilebilir teknoloji, uygulamalar, veri) yaygınlaşıyor ama erişim eşitsizlikleri de mevcut: alt gelir grupları, kırsal alanlar gibi. 

• Egzersiz sadece “formda kalmak” için değil; yaşlanma, kronik hastalık yönetimi, ruhsal sağlık gibi daha geniş sağlık bağlamında önem kazanıyor. 

Kullanıcılara ve Profesyonellere Öneriler

• Eğer sen antrenör ya da fitness profesyoneli isen, bu trendleri kendi programına dahil edebilirsin: örneğin giyilebilir cihazlarla takip, yaşlı yetişkinlere özel modüller, mental sağlık odaklı sınıflar.

• Eğer birey olarak motivasyon arıyorsan: sadece “görünüş için” değil, “güç, hareketlilik, ruh sağlığı, yaşlanma ile birlikte gelen değişimlere hazırlık” gibi hedeflerle yaklaşman uzun vadede daha sürdürülebilir.

• Teknoloji kullanımı için: cihaz ya da uygulama alırken doğruluğu, kullanıcı deneyimini, senin ihtiyaçlerine uyup uymadığını değerlendirmek önemli.

• Erişilebilirlik açısından: Yaşam koşullarına, yaşına, sağlık durumuna uygun programlar seçmeye dikkat—örneğin gençsen HIIT ya da güç antrenmanı; yaşlanıyorsan fonksiyonel ve mobilite odaklı programlar.

​

KAYNAK: 2026 ACSM